Lista namirnica koja pomaže u borbi sa strijama

zdrava ishrana protiv strija

I tokom, a pogotovo poslije, trudnoće potrebno je konzumacijom određenih namirnica održati zdrav i lijep izgled kože.

Jedna od glavnih stavki koja obilježava trudnoću je pojava strija, čije uklanjanje je često nemoguće. Međutim, ono šta  je izvedivo jeste sprečavanje nastanka novih uvođenjem određenih proizvoda u ishranu.

Ukoliko i vi želite da vam kože bude lijepa i glatka, bez strija, počnite sa konzumacijom sljedećih namirnica:

  • mrkva,
  • boranija,
  • ananas,
  • narandža,
  • riba,
  • kivi,
  • zeleni čaj,
  • kupus,
  • zelje,
  • ovsene pahuljice,
  • plodovi mora,
  • paprika,
  • šljive,
  • grejpfrut,
  • crveno voće,
  • jaja,
  • iznutrice.

Ono što mnogi ne znaju je da osim navedenih u borbi protiv strija i celulita pomaže pečeni krompir sa korom.

Bitno je i da pijete mnogo vode, pri čemu je minimalna količina 2 litre u toku dana. Osim vode pogodan napitak je i zeleni čaj, a sokove izbacite u svakom obliku.

Za najbolje rezultate možete uključiti i fizičku aktivnost, jer učestalo sjedenje utiče na taloženje masti i stvaranje celulita.

 

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana.