Mališani će ih obožavati: Zdravi sladoledi gotovi za čas!

kako napraviti zdrave sladolede

Sladoled je najbolji čovjekov izum ( bar po nama ) i nenadmašivo osvježenje tokom ljetnih vrućina, no ruku na srce – nije baš zdrav izbor za vas i vaše mališane. Ukusi jesu božanstveni, no ako pogledate nutritivne vrijednosti neće vam biti svejedno.

Uredu je ponekad ne odoljeti ovom savršenom slatkišu, ali biste ipak trebali naći nekakvu alternativu. U to ime, donosimo vam naša 3 omiljena recepta koja mogu varirati u zavisnosti od sastojaka koje imate kod kuće! Spremite se za uživanje – ovi sladoledi osim što su zdravi, mnogo su ukusni i ne morate osjećati grižnju savjesti ako ste ih pojeli čak nekoliko dnevno.

Sladoled od malina

domaci sladoled od maline

Šta ima bolje od laganog, voćnog užitka uz kojeg ne morate brinuti o održavanju forme? Jer joj neće naštetiti! Ukusan, a veoma jednostavan recept učiniće vaše mališane oduševljenima! Naravno, voće uvijek može varirati: jagode, višnje, trešnje… Ili čak kombinacija svih.

Sastojci (za 2 porcije):

  • 3 šoljice malina
  • 2 šoljice jogurta
  • Stevia
  • 1 i po kašikica ekstrakta vanilije

Priprema:

Maline, jogurt, steviju i vaniliju ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. U to dodajte komadiće sitno nasjeckanih malina koje ste prethodno pripremili. Stavite smjesu u zamrzivač dok se ne stegne, te poslužite sa narendanom tamnom čokoladom i isjeckanim lješnjacima.

Kokos sladoled

sladoled od kokosa

Kokos se ili obožava ili mrzi! U slučaju da vaša porodica pripada prvoj skupini, veoma će vas obradovati ovaj brzi i jednostavni recept. Osim što ćete se zasladiti odabranim sastojcima, njihove nutritivne vrijednosti će vam podići nivo energije, te ćete se osjećati bolje nakon ovakvog dezerta.

Sastojci (za 2 porcije):

  • 1/2 čaše kokosovog mlijeka
  • 1/4 šoljice kokosovog brašna
  • 1/2 kašike ekstrakta vanilije
  • 2 zaleđene banane

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender, dobro smiksajte i zaledite na barem 4h. Smjesu možete poslužiti u zdjelicama, ali i na kalupima u obliku štapića. Možete ih pronaći skoro u svakom tržnom centru i to u šarenim bojama, što će vašim klincima biti veoma interesantno.

Kikiriki puter i cimet

domaci sladoled od kikiriki putera

Osim ako nisu alergični na koštunjavo voće, nemate razloga da vašu djecu ne obradujete ovakvim specijalitetom. Koristićete bananu kao najbolju zamjenu za veganske sladolede, a ovi neobični dodaci će učiniti sladoled veoma interesantnim.

Sastojci ( za 2 porcije ):

  • 1 kašika kikirika putera
  • 1/2 kašikice cimeta
  • 1/2 šolje bademovog mlijeka
  • 2 zaleđene banane

Priprema:

Postupak je isti kao i kod prethodnih recepata, samo što posluživanje možete učiniti malo interesantnijim. Nakon što ste izvadili sladoled iz zamrzivača i poslužili u zdjelice, otopite malo tamne čokolade na kokosovom ulju i prelijte je direktno preko sladoleda. Ova toplo – hladna kombinacija biće pun pogodak!

mm

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *