Bebe, djeca i tinejdžeri trebaju znatno više sati sna od odraslih, jer spavanje podržava njihov fizički i mentalni razvoj. Ukoliko ste novopečeni roditelj, sigurno je da se brinete da li vaša beba dobija dovoljno sati sna.U nastavku teksta donosimo neke opšte smjernice o tome koliko sati sna prosječna beba zahtjeva u različitim uzrastima, ali imajte na umu da je svaka beba drugačija te da nekima treba više sna od drugih.
0-4 mjeseca
Sadržaj:
U prvim mjesecima života, bebi je potrebno i do 20 sati sna u toku dana. Beba se obično budi samo na kratko u momentima kada osjeti glad. Tokom sljedećih nekoliko mjeseci, bebi će trebati oko 15-18 sati sna dnevno- od kojih je najmanje osam sati noću i sedam tokom dana.
4-6 mjeseci
Nakon četvrtog mjeseca, beba zahtjeva manji broj sati sna. U ovom periodu se povećava broj sati noćnog sna na 11-12, dok u toku dana bebe provedu tri do četiri sata spavajući. Dnevni san je obično raspoređen na tri drijemke.
6-12 mjeseci
Bebi je potrebno oko 14 sati sna tokom čitavog dana. Na noćni san otpada oko 11-12 sati, dok ostala dva do tri sata sna dobijaju za vrijeme dvije drijemke u toku dana.
12 – 18 mjeseci
U ovom periodu vaša beba će spavati oko 14 sati dnevno. 11-12 sati noćnog sna i jedan do tri sata u toku dana. Mnoge bebe u ovom periodu prelaze sa dva dnevna sna na jedan.
18- 28 mjeseci
Noćni san bebe traje od 11 do 12 sati. U ovoj periodu vaša beba bi trebala da ima samo jedan dnevni san koji otprilike traje par sati.
