Djeci starosti do 12 mjeseci roditelji ne treba da daju voćne sokove, osim uz preporuku ljekara, savjet je koji je objavila Američka akademija pedijatrije.

Najveći konzumenti sokova su djeca i tinejdžeri, te Akademija pedijatara apeluje na roditelje da poduzmu ozbiljne korake u smanjivanju njihove konzumacije.

Kako su objasnili, roditelji djecu najčešće navikavaju da piju sok iz flašice, te se djeca naviknu na šećer i ponekad u potpunosti odbijaju vodu.

Ipak, stopostotni svježi sok može biti zdravi dio dobro izbalansirane ishrane za djecu stariju od jedne godine. Tako se sok preporučuje djeci koja pate od konstipacije, ali valja imati na umu da su voćni sokovi, baš kao i gazirani, puni šećera.

Američka Akademija pedijatara savjetuje roditelje da ograniče količinu soka na otprilike decilitar dnevno za djecu od jedne do tri godine starosti, a za djecu od četiri do šest godina količina soka koju konzumiraju ne treba da iznosi više od 1,7 dl dnevno.

Djeca od sedam do 18 godina ne treba da piju više od 2 dl soka u toku dana.