Stres u trudnoći nije dobar – ni za mamu ni za bebu. Još dok je u stomaku, beba dobija informacije koje pomažu da se pripremi za vanjski svijet i sve ono šta je čeka. Ona osluškuje emocije svoje mame, trudnice, a to je sve početak povezanosti koju imaju majka i dijete.

U slučajevima stresa i nelagode, vaše srce kuca brže i dolazi do rasta adrenalina. Tijelo pri tome proizvodi kortizol, odnosno hormon stresa, koji potom dolazi sve do posteljice. Kako bi se to izbjeglo, trudnice treba da paze na nivo stresa koji doživljavaju svakodnevno. Dodatna zastrašujuća činjenica je ta da hronični stres tokom trudnoće može dovesti do prijevremenog porođaja i visokog krvrnog pritiska.

Posljedice stresa su primjetne kod djece, jer takve bebe više plaču i dosta slabije spavaju. Suprotno tome, maminu sreću osjete i bebe, pa su tako mirnije, srećnije i zadovoljnije

I zato – zamijenite stres smijehom! Meditirajte, šetajte, dišite i budite srećni!