Mnogo puta ste do sada čuli da trudnice ne treba da podižu bilo kakve teške stvari, međutim koji je stvarni razlog za to, odnosno šta može da se desi? Osim toga što je mnogo teže podići bilo šta, postoje i određene opasnosti.
Naime, tokom trudnoće se dešavaju brojne promjene na tijelu, pa tako ligamenti postaju znatno fleksibilniji, a zglobovi dosta nestabilniji. Time je, logično, povećana mogućnost za povrede. Sa rastom stomaka na niže se pomjera težište, pa se pritisak premiješta na donji dio leđa koji je posljedično ugrožen. Osim navedenog, nastaju problemi sa ravnotežom sa čim je veća mogućnost pada trudnica, te povrede djeteta.
Pročitajte još: Seks u trudnoći – sve šta treba da znate
Krucijalan je način na koji se stvari podižu, pa tako savjetujemo da savijete koljena, sve vrijeme držite leđa ispravljena i koristite mišiće nogu – nikako mišiće leđa. Svaki veći teret izbjegavajte tako što ćete druge zamoliti da stvar podignu umjesto vas. Sigurno da će svako priskočiti u pomoć.
7 najneugodnijih fizičkih promjena u trudnoći o kojima se ne priča
